Selbstbewusster werden durch besser schlafen

Besser schlafen

Bess­er und vor allem richtiges Schlafen wird immer wichtiger im stres­siger wer­den­den All­t­ag. Eine gute Nacht ver­heißt mehr Energie für den Tag und lässt dich selb­st­be­wusster wer­den. Warum? Wenn du nicht aus­geschlafen bist, kannst du nicht klar denken und es passieren Fehler. Außer­dem schwächt es…